打鼾有什么治疗方法

发布时间：2015-05-12    来源：武汉环亚中医白癜风医院

　　【打鼾有什么治疗方法】讳疾忌医，自古有之，但是打鼾却有效不能抱有这样的想法，打鼾不仅是一种常见的白癜风疾病，也是一种对身体有着巨大危害的健康隐患，武汉白癜风医院专家提醒大家，患有打鼾一定要及时治疗，了解打鼾的常识有助于治疗及预防打鼾，下面我们一起来了解一下。

　　打鼾有什么治疗方法

　　1、白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前优质先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。

　　2、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动优质以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

　　3、侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

　　4、尽量不要喝浓茶、咖啡，更不要饮酒，也不要服用某些药物：因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道。

　　5、减重：肥胖者的白癜风通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

　　打鼾有什么治疗方法？通过上述对于打鼾的介绍，我们能够了解到打鼾不是寻常疾病所比，其严重程度不比其它严重的伤病低，那么这就需要我们重视自身的白癜风健康，发现打鼾及时治疗，避免打鼾带来更多的危害。